遇到鬼压床，如何自救

    ps:好多人说这两章有点迷，其实仔细看看还是能看懂的。

    从周北平让薛勇睡觉，梦魇才会来，才能找到办法解决开始，薛勇就已经睡了。

    之后的薛勇不愿睡，以及凌晨3:15不睡觉可以躲避梦魇，就已经是薛勇的梦境了。

    大家可以留意，从那个时候开始，就变成了薛勇的视角。

    周北平也以大师来代称。

    因为薛勇不知道周北平的名字。

    这也说明了这是在薛勇的梦境中。

    接下来说说有关梦中梦。

    想必大家都遇到过，这种梦中梦，也就是鬼压床的事情，科学暂时无法详细的解释，但是可以总结为几种特征。

    1，人在睡眠之前处于非常疲劳的状态。

    2，人是趴着睡，或头部被垫的较高。

    3，睡眠环境闷热。

    4，在非正常作息时间睡眠，例如下午。

    下面给大家说一说，遇到鬼压床之后该如何解决脱困，没准能用得上。

    从意识层次的角度讲，连环梦是意识处于潜意识回归和未回归之间。

    而鬼压床是意识完全回归，但rou体却没有被相应激活。

    我们每次入睡都有一个浅睡眠到深睡眠的过程，这个相信不少人已经了解了。

    在这个途中个人的思维意识，也就是控制理性的这一部分，会逐渐瓦解放松，回归到更深层的潜意识状态。

    意识给人赋予了自我和世界的规则，当你睡眠了，你就开始丧失自我意识，只剩下一个本能的觉知。这个觉知能够照见你潜意识的活动，所以，你之所以能够记得你是怎么做梦的，都靠它。

    觉知是贯穿人的清醒与睡眠之间，相当于一个被动技能。它是人最深层的根本意识，它的功能也很单一，就是照见，反馈。

    你可以把它当作一面镜子。人在入睡后，除了听觉不会被关闭，剩余的嗅觉，味觉，会被完全关闭，而触觉，会被大大衰减。

    同时，人体会启动一种自我保护机制，那就是rou体抑制。

    当意识沉入潜意识中，人的rou体会被暂时抑制起来了，也就是说，本来你意识是掌握rou体的控制权的，当你入睡后，你把这把钥匙交给了潜意识，潜意识会代为管理你的rou体基本活动，例如简单的翻身，拉被子等等。