第471章 雪跟相爷，书房对话
庶女狂妃：相府五小姐,第470章雪跟相爷，书房对话 在回去的路上，荣光将今天他和主教练的谈话内容告诉了经纪人黛玻菈。..]濠奿榛尚 黛玻菈一听竟然要让荣光去踢业余联赛，她就皱起了眉头。 “我给教练说了，我会在九月一日之前达到比赛要求的。” “你要怎么做？”黛玻菈问。 “呃……不知道，努力训练吧。” 黛玻菈也陷入了沉默。 因为她也不知道该怎么办。 她大学学的是媒体营销，她最近在自学法律，但惟独不是运动学，所以她对荣光所遇到的问题一筹莫展。 她不知道该怎么帮助荣光。 回到家，吃过晚饭，荣光又吃去特训了。 黛玻菈一个人坐在家中看书准备年底的考试。 但是今天她无论如何也看不下去。 她想到了自己父亲在日记中所写的。一个经纪人就是要能够帮助球员解决问题。 而她觉得自己很无能，根本不可能帮助荣光解决什么问题。 如果只是租房子当司机做饭，那算什么经纪人呢？在专业技能上，她毫无存在感。 她有些烦躁，把书推到了一边。 自己当初怎么会答应那小子做他的经纪人呢？我根本不适合做经纪人嘛…… 以前以为经纪人就是帮着和俱乐部谈谈合同，为球员转会牵线搭桥什么的，现在才发现不是那么简单的…… 荣光现在面临的问题如果得不到解决，难道真要让他去踢业余比赛？ 黛玻菈不甘心，她觉得荣光也是不甘心的。 如果是那样的话，不仅仅是荣光的失败，也是自己这个经纪人的失败。 一个经纪人不管做什么，归根结底肯定都有一个目的，那就是让自己的球员发挥越来越好。只有这样才可以获得更丰厚的合同，转会去更强的球队，拿到更多的商业代言…… 可是这种时候，有谁能够在专业上帮助荣光呢？ 黛玻菈突然想到了一个人！ 她轻轻啊了一声。 怎么把他给忘了呢？ 她掏出手机，拨通了孙奉阳的电话。 “孙先生吗？荣遇到了一些麻烦，能够请你来一趟德国吗？” 荣光在第二天训练之后，就在停车场见到了孙奉阳。 “小神……啊不，是孙哥！” 他惊喜地喊道。 孙奉阳站在他面前，仔细打量了他一番，然后微笑着点点头：“不错，精神状态比我想象的好的多。” 荣光不解地看着他，奇怪孙奉阳为什么会这么说。 “这你要感谢黛玻菈。”孙奉阳指了指站在驾驶席门旁的黛玻菈。“我在巴西，可不知道你遇到了什么问题，是她给我打电话，请我来给你帮忙。我接到了电话就直接飞过来了。来的时候，我还以为再见你时，你会是一副焦躁不安，垂头丧气的样子呢。现在看来是我多虑了，哈！” 孙奉阳笑道。 荣光抬头看了一眼黛玻菈，黛玻菈板着脸说：“我只是不希望你赚得太少了，那样我也赚的少。” 荣光扭向孙奉阳，说道：“你说的这个问题，确实挺让我头痛的，孙哥。我都在按照俱乐部给的办法进行训练了，但是训练的进步依然不明显。” 孙奉阳点点头：：“这是肯定的，身体肌rou和力量的增长，这是没办法速成的，肌rou力量是积累起来的，你付出多少，就增加多少。所以需要一个过程。” 荣光听了之后很失望：“那不就是说我没办法在短时间内提升我的身体对抗能力了？” 孙奉阳摇头：“虽然不能让你在很短的时间内就脱胎换骨，但是让你在短时间内就达到一个最基本的标准应该还是可以的……” 荣光一听这个就欢呼了起来：“我就知道小神仙你有办法！” 他太高兴了，一时都忘记了换称呼…… 孙奉阳自动忽视了荣光的这个称呼。 黛玻菈在旁边也睁大了眼睛，她对运动什么的完全不了解，她也很好奇孙奉阳要用什么办法缩短荣光的这个过程……尽管她找孙奉阳来，就是为了这件事情的。 “从现在开始，你在球队的正常训练结束之后，不要再自己加练了。以后你每天训练结束之后都要跟着我进行特训。” “这没问题！” 荣光回答的很大声，只要能解决问题，再苦再累他都不怕的。 “很好，现在跟我去见个人。”孙奉阳拉开了车门。 “谁啊？” “我的一个朋友。”说完他就钻进了汽车。 在一家健身馆内，荣光他们见到了孙奉阳的朋友。 一位身高接近两米的光头肌rou男，看起来就像是一个巨人一样！ 只看到这身材，荣光就相信孙奉阳的这位朋友，一定有办法了…， “自己的身材就是最好的广告。我们这一行如果是干瘪瘦小的样子，客人们就不会对你产生信任感。你好，我是伦纳德·舒尔茨。你可以叫我伦纳德。”孙奉阳的朋友自我介绍道。 伦纳德留着好莱坞式的胡须，配上他的光头造型，看上去很像是“巨石强森”德维恩·约翰逊。 荣光也想自我介绍来着，但是被伦纳德打断了：“我知道你，七百万美元加盟拜仁慕尼黑的神秘中国天才，对不对？” 孙奉阳说道：“荣遇到了点麻烦……” 伦纳德上下打量了一番荣光：“只看他的身材，就知道了。这么瘦的职业球员太少见了。” 荣光说：“孙哥说你有办法。” 伦纳德把手伸出去：“把俱乐部给你的练习计划给我看看。” 黛玻菈从后面递上来了一份计划书。 伦纳德低头翻看起来，看了大约几分钟，他将计划书合上。 “俱乐部给你的计划书还是挺合理的，但是略显保守。所以按照他们的计划来训练，你的力量增加会比较慢。我有办法让你更快的增加力量。但是……”看到荣光的脸上都开始放光了，伦纳德连忙把转折的词抛了出来。 “但是这样一来你身体所承受的压力和风险都会增加，如果一不小心，你就可能受伤。所以你要考虑清楚。” 荣光几乎是毫不犹豫地说：“我愿意，没有问题！” “别急着回答，你可以回去好好考虑的。”巨汉伦纳德说道。“况且这种训练是非常艰苦的，我这个私人定制健身馆里有很多客人，里面不乏一些专业的运动员，但是他们都很难坚持下来。” 荣光还想为自己解释一下，就听到孙奉阳已经先说了：“科学的制定训练计划，并且严格按照这个计划训练的话，可以将受伤的风险降到最低……而且，他的身体构造和普通人有些不一样，我相信他能坚持下来。” 伦纳德看了孙奉阳一眼，没再说什么了。 “那好吧，上器材把所有项目都练一遍。” 他摆了摆手。 在荣光将所有锻炼上肢力量和下肢力量的联系项目都做完之后，伦纳德给了他一张纸，上面密密麻麻写着很多数字 比如什么5Rm，6Rm的。 荣光看不懂，他指着问：“这是啥？” “力量训练中的一个术语，Rm前面加数字表示你尽全力能完成的次数，以此来定义力量训练的负荷。”孙奉阳在旁边解释道。“比如5Rm就表示你用尽全力只能完成五次这样的负荷。” 伦纳德补充道：“一般1-5Rm的负荷可以迅速增长力量，但不会导致肌**积增大，6-12Rm在增长力量的同时也会增大肌**积，是健美运动员最常用的负荷，12Rm以上则主要是增长肌rou的耐力和减少脂肪，使线条清淅。你想达到继续增长力量的目的，那么应选用1-5Rm的负荷，也就是说做力量训练时的重量是你最多完成五次动作的重量。但用这个重量是有一定危险性的，一定要注意先用小重量活动开，还有最好有一个训练伙伴，在你练习时能给你保护和适当借力。所以也就是说你不能独自一人完成这些训练，你只能来我这里接受训练，在这里，有人监督和保护，才不会出问题。 荣光点点头：“没问题，你说怎么办就怎么办，你是专业的！” 伦纳德被荣光这句话说得笑了起来——这是荣光今天见到他之后他第一次笑。不过他的笑也只是微微翘起了嘴角，连牙齿都没露出来，笑的很内敛。 “我们刚才测试了你的力量极限，然后测出了你每一个项目的最佳训练负荷。”伦纳德微微一笑，继续说。“你按照这个训练计划进行训练，可以保证你的肌rou力量迅速增加。同时你还要增重，你需要摄入大量有脂肪的食物，然后把它们转化为肌rou。你现在的体重太轻了，肌rou力量再强，对方一撞，你也就飞了。” 荣光看着伦纳德身上棱角粗犷，线条分明的肌rou，点了点头。 “那么好吧，没什么事儿你们就回去吧，明天再来…… 荣光一听这话，很吃1惊：“啊？不是现在就开始训练吗？” 伦纳德也很吃惊：“你难道不应该休息休息，做好准备再来吗？” 荣光摇头：“我时间紧迫，伦纳德，我想现在就直接开始。” 伦纳德扭头看向孙奉阳，荣光的身体状况，孙奉阳显然更清楚。 孙奉阳也点了点头：“直接练吧，伦纳德，他的身体承受得住。” “好吧。”伦纳德不再有疑问，“先练上半身力量。和对手在比赛中进行身体对抗的时候，需要用到上半身力量。先从腰腹背肌rou练起，我注意到你刚才的仰卧起坐做的不标准，没有完全用到腰腹的肌rou。现在我先做一套示范，然后你跟着做……” 说完，伦纳德躺在垫子上，先给荣光示范了一番，而荣光则在旁边很认真的看。 “双手不要放在脑后，这样你挺身的时候，是手臂在发力把你自己的身体往上抬。你的手臂肌rou分担了你腰腹肌rou的负担。你手臂交叉放在胸前，纯靠腰腹肌rou发力来抬升身体……” 就这样荣光开始了在伦纳德的健身馆里进行增加力量的特训。 伦纳德也没有告诉荣光按照他的计划进行训练会用多长时间来达到效果，只是告诉荣光肌rou训练是积累型的，不要指望一步登天，没有做够训练量的话，是永远都没有效果的 人家是专业的，荣光也没办法质疑，只有把更多的时间部投入到训练中来。 每天训练结束之后，黛玻菈都会开车穿越半个慕尼黑，直接把他从塞贝纳大街五十一号接到伦纳德的“雄狮健身馆”来。 然后在伦纳德和孙奉阳的监督和保护下，进行专门为他特别定制的训练。 训练之前和之后都需要吃伦纳德为他专门配置的营养餐，富含蛋白质。 可以增加他的肌rou和力量。 每天训练前后还要称重，并且让黛玻菈记录下来，从而清晰地了解荣光的身体变化。 训练计划也不是一旦制定出来，就一成不变的。有些时候，孙奉阳和伦纳德会根据荣光的身体变化，对原有的训练计划做出调整。以百分之百适合荣光当前的身体状况，让训练效果达到最大化，效率最高。