第八十四章：筋膜枪、体脂秤

    筋膜枪主要作用于瓦解乳酸堆积，缓解机体疲劳，用于日常按摩等。其核心原理是通过枪头高频次冲击身体目标部位来帮助肌rou软组织放松恢复，促进血液循环。喜欢运动的伙伴们，可以试试用筋膜枪来放松，及早化解因乳酸堆积而造成的不适。

    keep筋膜枪G1MINI有四种按摩头。球形头:强度适中，适用于胸部、腰背、臀腿等大肌rou群。平头:强度适中，适用于按摩腰背等平型大肌rou群。叉行头:强度较高，适用于后颈、脊椎肌腱等束状肌rou。锥形头:强度较高，适用于手掌、足底等小肌rou群或组织间隙。

    我平时喜欢跑步，随着跑步的时间和跑步的距离增加，乳酸开始产生。之前就有过因为没有及时放松，导致我跑步时受到乳酸的影响，脚步迈得比较吃力。现在，有了筋膜枪之后，我会更加注重运动后的放松，化解乳酸，让身体及时恢复，以便为下次运动做好准备。

    keep体脂率，在称重过程中，数字会闪烁三次，表示体重定稳定称重结束。在分析体脂数据时，会有四条线段从左到右依次点亮。

    体脂称适用于普通人群，测量体重和体脂。BMI是国际上常用的评估人体营养状态、肥瘦程度以及是否健康的指标，正常范围是18.5~23.9。体脂率指人体脂肪总量在总体重中所占的比例，它反映人体内脂肪含量的多少。对于年轻、有朝气、有活力的青年来说，测出的身体年龄一般都会比实际年龄小。肌rou主要由肌rou组织构成，肌细胞形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。对于体育爱好者或运动员来说，肌rou含量都会高于一般普通人。骨量是指人体骨骼所含有的骨基质的质量和矿物质的质量。人体中也含有一定的水分。内脏脂肪是人体脂肪的一种，它围绕着人体的脏器，主要存在于腹腔。基础代谢是人体维持生命的所有器官所需要的最低能量。蛋白质约占人体质量的18%，是组成人体一切细胞组织的重要成分。皮下脂肪是贮存于皮下的肌rou组织。去脂体重是去掉脂肪后的体重。骨骼肌率是占肌rou的骨骼肌的百分比。

    以上便是keep体脂称SE所能测出的数据，通过对数据的分析，能及时了解我们的身体状况。