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简单的快乐

    终于等到不训练的一天了,今天要去看自己的侄女,也可以和最疼爱自己的三姨吃烤rou了,自己虽然没有孩子,但这也是一种乐趣吗?

    9点多起床的张乐,一起床就感觉出一丝的疲惫,毕竟自己已经练了8天,没有一天休息,还控制了饮食。

    在重点高中上学时,由于经常练习双杠,张乐的胸肌很发达,甚至可以说和身体不成比例的发达。

    “比乐还宽。”二哥鲁扉这么评价一个健壮的人。

    “那就是跟我这么宽了”一起结拜的大哥海龙,很得意自己的宽肩膀。

    这么多年过去了,张乐才知道肩膀并不是越宽越好看,而是合乎比例才最好。

    “有时真不知道要练成什么样子才最好?”张乐最近似乎并不想减肥太多了。

    健壮有力不是很好嘛?我喜欢莱夫龙和李哈尼,李哈尼是8界奥赛冠军,宽大如眼镜蛇头部的背阔肌,粗壮的大腿是他的标志,而莱夫龙则象古典健美的重现。

    张乐点了一支烟,坐在了电脑桌前,他把电脑桌面换成了李哈尼的正展背阔肌。

    当初追女孩不成功,导致自己愤而减肥,终于在一段时候练成了精干的体型,但是从内心讲,他喜欢健壮和力量,现在不用再考虑谁的感受,为什么要追求苗条呢他想不通。

    三姨家有一个烤箱,张乐观看健美图片的时候,经常看到健美运动员吃烤鸡rou,有了烤箱自己也可以更好的控制饮食了。

    莱夫龙骨架不大,但是头小肩宽,尤其以三角肌和上胸部出名,张乐正在看他的视频。

    当视频中,莱夫龙脱下训练背心的时候,张乐看到了一种另类的美,一种震撼的感觉。

    “我开始明白我为什么要参与这项运动了,因为我在内心深处渴望着强大的力量。”确实,从小他就是个瘦干巴。

    每天都做力量训练或许可以,但是每天都快走一个小时却不是都能做到的了,通过昨天体力衰竭的例子,一周进行4次快走最合适。

    自己的侄女叫点点,18年后,张乐希望她成为大学生,因为张乐因病没有上,其实他很聪明的。

    坐在电脑桌前,由于今天不训练,他顿时感觉更轻松了。

    每种食物的脂肪含量和热量这是应该知道的,虽然具体数字不用记牢,但是记得大概也是应该的,因为你是一名健美者。

    残疾人怎么了,人不能惧怕任何苦难,一切都过去了,现在的生活很美好,千万不要走弯路。

    “妈,明天就能烤鸡小胸了,如果好吃,我就天天吃,直到吃腻了为止。”这是张乐独特的饮食习惯,就如同他吃罐头上过瘾一样。

    训练;码字,偶尔的休息,放轻松些,没有困扰后,更应该喜欢生活的全部。

    “人家看的是点击量过百万;过千万,我呢,过1000就是目标。”张乐现在还无法组织一个完整的故事。

    学习,再学习是张乐需要做的,无论是健美,还是写作上都是如此。

    今天可以多抽点烟,多喝点无糖可乐,因为今天我休息,家里的条件也可以使自己充分的享受生活,要是能通过写书每月挣2000就达到目标了。

    节制,练健美的让你能深切的感受到节制的重要,要练的壮,更要有美感的壮,rou团子可不是健美的追求,那是蠢笨。

    “阿宗,你倒是给我点灵感啊。”宗超永远在张乐身边,不像一些人,真正的朋友只会在朋友危难的时候出现。

    明天练背的线条,以及硬拉,硬拉要用大重量,我一定要练出阿诺般的背阔肌,硬拉是最能训练下背部的,以前不会做这个动作的他,经常感觉到腰在使劲,其实这是不正确的做法导致的。

    “哈哈,下午不但能看点点,还能有一个烤箱了。”张乐就像孩子一般,容易开心。

    在法院工作的时候,有一位同事让张乐难忘,他叫范雷,由于看过张乐以前的样子,他总说那时的张乐长歪了,那时张乐正以为自己眼睛变形了,于是就这么发展到病情的严重。

    可当张乐告别了疾病,范雷说张乐很帅了,这就是痛苦对一个人的改变。

    “不要在乎别人的评价与目光,我这辈子为别人想的太多了。”的确,很多时候,这个孩子在为别人活着。

    背阔肌和三角肌都分两天练习,因为这两个部位的宽度和线条都是张乐在意的,这是艺术上的审美,绝不是臭美。

    头小肩宽的张乐在追逐自己的目标,他要成为一名健壮的健美爱好者,同时他要把脂肪减到最低,使身材匀称。

    “他们的身材太完美了。”李哈尼和莱夫龙给了张乐这种感觉,不是震撼而是真正的健美。

    从事健美的人,经常被别人误解,太壮了,往往是对他们的评价,可谁知道壮不是全部,美才是重要的。

    “我的骨架不大,但是我相信通过正确的增肌减脂,我能达到属于自己的健美体格。”从这时候开始,张乐不单纯以减肥而训练了。

    晚上的烤牛rou和羊rou串,这都是健美食品,很能诱惑人,不过,比起马上拥有烤箱的快乐,这些算不上什么了。

    练好;吃好,心情好,我的希望就是这些,很简单。

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