第297章 新征程极限训练

    这些天，陈耀扬可从没有当面赞扬过他们的，今天怎么突然转变了？再想起这两天陈耀扬让他们布置的那些东西，莫非等一下的训练真的像陈耀扬说的那样恐怖。更新最快

    这时，陈耀扬微微一笑道：“从今天起，我会为你们的领队，带领你们一起穿越障碍。”

    众人听闻陈耀扬也要一起参加训练，心中不禁美滋滋的。有的心想，你的训练这么的辛苦，我倒要看看你自己能坚持多久。有的人则猜测着，估计陈耀扬自己绕着cao场跑还跑不过二十圈呢。

    不管大家怎么想，总的一句话就是，都想看陈耀扬怎么在他们的面前出洋相。

    陈耀扬看出了他们脸上泛起的笑意，心中早已猜到了他们的想法，于是，他用打赌的语气说道：“等一下训练开始的时候，如果我没有停，谁都不许停下来。听到了没有？”

    “是，陈教习。”众人闻言，异口同声地喊道。

    “大声点，我没听见。”陈耀扬喊道。

    “是，陈教习。”众人提高了音量大声地吼叫道。

    “很好，你们先随我打一套‘霍家拳’，就当时坐坐热身cao。”陈耀扬说罢，便领着众人，一招一式地打起了“霍家拳”来。

    训练之前的热身运动是非常重要的，特别是接下来会有非常剧烈的运动要开始，如果不做好热身运动的话，便开始进行剧烈的运动，轻点的说，可能会伤到肌rou或者韧带，重点可能会导致心脏骤停！

    待打完拳后，陈耀扬说道：“俯卧撑之前已经让你们都做过了，现在开始，我们就原地做俯卧撑一个罢，陈耀扬首先俯趴在地，做了起来。

    一众弟子们见状，也纷纷地随着趴在地上，陆陆续续地做起了俯卧撑。

    虽然俯卧撑的训练是最平淡无奇，每个人在家里基本也都会做，所以，大伙都觉得这算什么训练啊。可是，这个时候要他们持续一个小时连续地做着一个动作，他们的心里谁也不敢说自己能够完成，甚至有人在心里嘀咕道：“倒要看看，你自己能撑多久！”

    在cao场上跟着陈子正、赵连和、罗光玉等其他教习练习武功的弟子们纷纷朝他们望了过去，不仅感到新鲜，更让他们兴奋的是这次的训练多了那个严苛到不近人情的陈教习，大家都想一睹他悲催的一幕。

    十分钟后，小清是第一个无力支撑下去的弟子，因此，她只好率先放弃了训练。

    又过了十来分钟，又有数名弟子直接趴倒在地，连动都动不了了，更别说继续往下去了。

    半个钟头过后，在众弟子中就只剩下张文达和陈公哲两个人还咬着牙跟着陈耀扬坚持做了下来。只可惜，他们这时候的速度已经非常的缓慢了，两只结实的胳膊也开始不停使唤地颤抖个不停。

    反观陈耀扬，他的动作不仅一如既往，就连速度了丝毫没有放缓过。

    大概又过了十来分钟，张文达和陈学礼便再也坚持不下去了，两个人陆续地趴倒在了地面上，大喘气地一动不动地烂成一团泥。

    等到一个小时之后，陈耀扬一个跃身站起身来，动作流畅迅捷，没有丝毫的疲惫和力竭的表现，这不禁让在场的所有弟子佩服不已。

    陈耀扬环视着众人一番，询问道：“告诉我，你们是不是精武体cao会的弟子？”

    “是。”一众师兄弟们有气无力地说道。

    “大声点，你们是不是精武体cao会的弟子？”陈耀扬见状，再次询问道。

    “是！”众人只好竭尽全力地唿喊道。

    “呵呵”陈耀扬不屑地笑了笑，然后质问道：“看看你们，一个个像一坨煳不上墙的烂泥，你们不会告诉我，这就是精武体cao会的弟子？”

    众人闻言，无比气愤不已，但又无比的自责。

    如果放在以前，他们会说陈耀扬这是站着说话不腰疼。可是如今，陈耀扬和他们一同接受这套魔鬼般的训练，而且还完成了别人都完成不了的动作。

    因此，众人对陈耀扬不仅没有了不敬的心理，反而多了些许的崇拜，甚至把他当做神一样地供了起来，都觉得他说的话是正确的，觉得他让所有人训练不是在折磨他们，而是真正地为他们好。

    众人咬紧了牙关，忍受着手臂的酸软慢慢地站起身来。

    陈耀扬见状，道：“全体都有，开始蛙跳！”

    “蛙跳？”“什么是蛙跳？”众弟子闻言，不知所以地你望望我，我望望你，议论纷纷起来，都不知道陈耀扬口中的“蛙跳”是什么意思。

    “大伙双手抱住自己的后脑勺，身体下蹲，绕着cao场蛙跳三十圈。”陈耀扬一边说着，一边比划着动作，然后率先跳了起来。

    众人见状，都有模有样地学了起来。虽然力气已经恢复了很多，且适才腿脚又没有运动，所以做起蛙跳动作还算是轻而易举的。可当大家跳了半圈之后，他们却觉得这种跳法并没有想象中的那么轻松容易。

    其他没有参加训练的弟子见状，不禁对他们指指点点，捧腹大笑，均在心里暗自嘀咕，这是什么鬼训练，一个个像癞蛤蟆似的，分明是在整人吗！就连陈子正也看得摇起了头，道：“这算哪门子的练武，简直是低俗至极！”

    这次虽然也有很多人没能完成蛙跳训练，但他们却没有气馁，而是断断续续，跳跳停停地完成了三十圈的蛙跳训练。

    等到蛙跳训练结束后，已经是中午时分了。陈耀扬先让他们回到自己的房间去梳洗一番，然后再一起去吃午饭。

    今天的午饭有点特别，不仅没和其他的师兄弟坐在一起，就连吃的午饭也不一样。这是陈耀扬特意为他们这十来名师兄弟另外准备的营养餐，是想让众师兄弟们好好地补充一下能量。

    吃完午饭后，陈耀扬又让所有弟子们休息了一个多小时，便又开始让他们训练起来了。

    陈耀扬领着众人来到了cao场的跑道上，道：“下午的训练会比较单一，也就绕着cao场跑步而已。”

    欲知后事如何，且听下回分解！rw