第九章，训练花絮
小龙的苦日子来到了，每天就是带球训练，胡鞍山的第一课就是用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去，接着，用左脚的内侧脚背将球截回。小龙看着胡教练轻松地做完整套动作，也跃跃欲试，可惜的是右脚脚尖倒是把球截回了，左脚却是不自觉的用脚尖往前送，结果足球给捅出了五六米。 “不是，这样，你得用外脚背，这样才不会把球踢得太远，以前不是教过你吗。”胡教练又给做了一遍。 小龙左脚外脚背推球，很漂亮，可惜下个环节又出错误，左脚没停住球。小龙有点急了。 “不用着急，多练习就行了。”胡鞍山知道这不是一天能完成的，安慰小龙道。 晚上休息的时候，崔山没见到小龙的身影，跑到训练场上，却没见到平时总在跑步的小龙，靠近围墙的树林里也没有小龙练功的身影，崔山不由得纳闷，小龙到底去哪了？ 晚上已经十一了，崔山还在着急，正在打算回去发动大伙一起去找，忽然看见小龙从餐厅后面跑出来，脚下带着个球，不停的用脚推球然后截回。 “小龙，你干嘛呢？”崔山赶忙追上去。 “练球啊，胡教练说我得从基础开始训练，这不就在这练习停球和带球啦。你看我这样行不行，动作标准不标准啊！”小龙想让崔山给指点指点，待看到崔山一脸焦急的样子后又有点摸不着头脑。 “都几点了，我们明天得早起练跑步呢。”崔山感觉很冷，打了个哆嗦。 “啊？几点了？有九点没？”小龙疑惑的问。 “都十一点了！” “哦，才十一点啊，还可以再练一个小时啊。”小龙独自嘀咕。 “大哥啊！明天教练要我们六点之前就必须到啊，在说你今天都练了十五个小时了，也该回去睡觉了。” “哦，那我们就回去吧，明天早上再练。”小龙对着清冷的月光，心有不甘被崔山拉了回去。 “丫的就一畜生，练了整整一天都不累。”崔山一路暗自嘀咕。 晚上的时候，小龙练了两个小时的吐纳，才沉沉的进入梦乡。 第二天的一早，吹着刺骨的寒风。在不知不觉中，冬天已经来临了。天还没亮，只有满天繁星看着这群勤奋的年轻人。十公里长跑对于这群年轻队员来说，并不是什么那以应对的困难，但是嘴里叼着个哨子刘洪涛教练明显的不想让他们舒服了。哨子一响，就要加速冲刺，哨子一停，就匀速往前跑。只跑了几圈，身着单薄外衣的年轻球员就感到浑身发热，出了一身的汗。几个体能差的球员叫苦连天，可是这不仅这些没有挑动起教练的同情心，反而白挨了一顿臭骂。 十几圈过去了，体能最差的廖文廖武兄弟已经在众人羡慕的眼光中退出了跑圈，可是谁让人家是守门员呢，场上的守门员明显的是跑动距离最短、休息时间最长的球员，这是由守门员的位置决定的，估计所有教练都不喜欢像“疯子门将”伊基塔那样带球直冲对手防线的守门员。如果伊基塔的教练在的话，估计也会希望伊基塔的精力不那么旺盛。 言归正传，正在跑步的队员感觉自己的肺都要蹦出来了，心脏“扑通”“扑通”的都快跳到嗓子眼了，一个个张开大嘴“呼哧呼哧”的喘着粗气，就连体能强悍的小龙都是如此。 “嘟嘟”哨子又响了，所有人迈开两条就要不堪重负的长腿，又开始冲刺了，只是速度比先前更慢了。 “快，快，快跑！” “你，快，丫的这是冲刺还是漫步啊，快点！”刘洪涛教练指着队伍中跑的慢的球员吼。 小龙跑在队伍的最前面，感觉体力都快到极限了，有点头昏脑胀的感觉，耳边仿佛只能听见心脏急促的跳动的声音和沉重的喘息声。忽的一阵冷风吹来，小龙不由自主的打了个冷颤，回头一瞥，看见崔山正在有气无力的跑着，脸胀的通红。 “怎么样，还能坚持住吗？”小龙放慢速度，等崔山靠近后问道。 崔山好像是连说话的力气都没有了，只是点点头，嘴里“嗯”了一声。 “嘟！冲刺，还有最后两圈，都给我冲刺！”刘洪涛教练大喊。 队员们稀稀拉拉的开始加速，但是并没有快多少，教练跑到每一个速度慢的队员身旁，对着他的耳朵声嘶力竭的大吼：“快跑，快点跑！冲刺！” 800米的冲刺，小龙还是自信有体力能完成的，但是看着身后崔山和其他队友散乱的脚步和涨红了的脸，小龙不忍心再加速向前跑。这样就不由得压下了脚步，后面的队友速度也明显的慢了下来。 可是刘洪涛教练明显看出了他的这点伎俩，跑到他身旁对着他大吼：“快跑，你是领头的怎么不快跑，没听见哨声啊！别想着做好人，你丫的不时在帮他们，是在害他们。快跑，加速冲刺。” 小龙面对教练一通怒吼，不得不加速，后面的队员在教练的吼声中，被强逼着跟着加速，只是脚步更零散了，呼吸更急促沉重了。 终于跑到终点了，小龙只感觉胸腔像要炸了一样，嗓子眼也是火辣辣的疼，四肢的力气仿佛在跑完的那一刹那被抽干了。陆陆续续的几个队友也跑完了，都累的直接躺在冰冷的塑胶跑道上，大口的喘着粗气。 “都起来，慢走两圈，别躺下，起来。小龙，把他们都架起来。”教练看到队员在地上躺着，大声制止。 小龙把几个人拉了起来，互相搀扶着慢慢走。 “俗话说冬练三九夏练三伏，年轻球员和老队员不一样，你们在不知道怎么在比赛中节省体力的时候，教练让你们出场，你们怎么办？难道踢半场就不替了！” “这是绝对不行的，再好的球员体力不行，教练也不会让你首发，不会让你打主力。你们只有把体能练好了，才能捞着出场机会，才能首发。别的咱不说，你就说辽小虎的那个后腰，大家都知道，瘦瘦的、黑黑的，要身体没身体、要技术没技术、要射门没射门的，人家怎么成为国脚的？怎么一年挣上百万的？就是靠体能，跑不死的体能！” “所以说，我们的体能还不行，还得练，以后每天早上都跑十公里，和今天一样。至于是不是加到十二公里、十四公里，将来也是很有可能的。你们要做好思想准备。今天早上就先到这里，解散！” 刘洪涛教练大手一挥，率先往餐厅走去，丝毫不管背后的哀怨声已经响成了一片。 早饭后，一天的正式训练开始了，先是传接球训练和射门训练，而后是小范围的抢圈和大脚转移，随后是任意球和角球抢点。马宝刚教练是个很有水平的教练，安排的这些训练趣味性很浓，很容易的就让队员融入其中，而自身又感觉不到累。小龙也是乐在其中，没有了在训练赛中拘谨的感觉，抢圈训练中他的速度和敏锐的判断力让他和崔山屡战屡胜，边路任意球和角球训练中他负责在禁区前沿等待机会远射，而正对球门的任意球就更好办了，他会当仁不让的站在皮球前来上那么一脚，皮球只要打在门框范围内，就有很大把握破门，廖文廖武兄弟俩都快不敢扑小龙的射门了。 “来来，你把护腿板缠在手臂上，我再踢一脚。”小龙在招呼廖武。 “不干！”廖武打死也不愿意接小龙的射门。 “来吧，就一脚，我保证这脚球在三十米外踢，角度也不刁。”小龙拉着廖武不放他走。 “就一脚啊，不能再多了。”今天已经守了一次门的廖武对小龙的射门有点胆颤心惊。 小龙退到三十米外，把球放在地上，狠劲按了按，慢慢的往后退了十几米。 “我靠，你想杀人啊。”廖武看到这架势，感觉不妙。 “啊……………” 小龙从开始起跑就开始吼。 一步，两步，三步…………，十几米的距离只用了一眨眼的功夫，小龙已经跑到足球前，左脚一个大步踏在坚硬的泥土地上，右脚顺势抡起，脚下仅有的几棵草被抡脚带起的风吹得歪歪斜斜的。在众人眼中，小龙粗壮的右腿上一块块绷紧的好像铠甲般坚硬的肌rou是那么的充满力量。 抡起的右脚使得小龙不得不上半身前倾以保持平衡，腰在一刹那仿佛折了个弯。 “嘭！” 足球飞了出去，带着“嘶嘶”的破空声，如同坦克炮怒射的炮弹，直飞球门。 廖武是恐惧的，甚至于这种恐惧让在场边的守门员教练郝劲光都看得清清楚楚。这脚射门本不刁钻，甚至角度正的直奔站在球门中间的廖武，可惜廖武已经被吓破了胆，一个闪身跑到一旁，放足球冲进球网。 “真是一力降十会啊！在球场上也是这样。”看到小龙的射门把一向自诩老天第一、老子第二的廖武吓成这样，郝劲光也不由得感叹啊。 “以后小龙练射门的时候别派守门员了，摆两个木头靶子在球门中间就行。”郝劲光吩咐道。 “丫再这么踢，我们这俩宝贝门将都要给踢废了…………”老郝在心里嘀咕。