第二十二章:明哥教胖砸来逆袭（下）
“不吃饱哪有力气减肥！？” ‘我X你mmp哦！你这是在逗我们吗？’这是客厅内所有人的心声，但是慑于小明的凶威，个个厚着脸皮呵呵道:“天罚阁下的见解真是独到！” “对对，独到。呵呵，不吃饱那有力量减肥？说的好有道理的样子。” “噗～”柱间刚喝了一口水，被小明这句话给乐得直接一口喷了出来，柱间指着小明道:“小明，你…哈哈！哈哈哈！不吃饱哪有力气减肥？” “哈哈！笑死我了。”柱间双手捧腹，哈哈大笑。 大概‘原谅我不厚道的笑了’就是这个样子吧！ “天罚阁下，你这是再拿我消遣吗？”漩涡胖妹一脸阴沉的看着小明，被肥rou挤的剩下一条缝的眼睛，透露出厌恶的目光。 胖砸的内心都是敏感的。别人对‘不吃饱那有力气减肥’这句话只觉得好笑，而胖砸以为小明在嘲笑她。 “哼！愚蠢，凡人就是愚蠢。对于自己不明白，违反常理的事总是报以嘲笑的目光。岂不闻这样的自己是鼠目寸光，井底之蛙罢了。”众人的反应小明皆收入眼底，心中暗自想道。 诸位，我明哥今天就要对‘不吃饱那有力气减肥’这句话来一波解释了，请大家备好花生瓜子，且待我明哥道来。 “嗯？你觉得我在消遣你？”小明眉头一皱，当下问道:“那我且问你，吃饱的定义是感觉到肚子不饿了，是也不是？” “哼！”胖妹冷哼一声，转过头去，不理会小明。 见状小明也不在意，继续道:“忍者在行军打仗中往往会食用一些糖果、炸薯片来补充自己的体力。相同分量的牛rou干应该比糖果和炸薯片更加让人吃饱吧！那为什么要食用糖果和炸薯片，而不是牛rou干？” “这…”闻言众人一时回答不上来。 “因为糖果比牛rou干好吃？”柱间摸了摸头猜想道。 “牛rou干制作成本太大了，给每一位忍者配备牛rou干不现实，而且不易储存。”漩涡胡克思考一番道。 “不！这些都不是主要因素。”突然有一位红发的漩涡长老道:“我在后勤部待了三十多年，根据经验来看，主要是吃下去相同分量的糖果或者炸薯片，比牛rou干让人体力恢复的更快。但至于为什么，我就不知道了，这些都是古老的经验总结出来的，相信应该是不会错的。” “对！”小明点点头继续道:“吃相同的食物，吃rou比吃粮食让人更加容易胖吧！吃肥rou比吃瘦rou更加让人容易胖吧！那这又是为什么了？” “这…”众人再次语塞，这个道理大家都懂，那究竟是为什么呢？谁也不知道。 小明见状继续道:“那是不是同样吃饱了，吃肥rou比吃粮食更加让人容易胖。那假如每天只能吃肥rou吃饱了，但是吃饱后又要长rou，不吃饱肚子饿的难受。那不如改吃粮食，同样是吃饱了，还没有吃肥rou那样长rou，也不用饿肚子。 如此说来，要减肥的话，是选择少吃肥rou，然后饿肚子没有力气减肥好了；还是吃粮食吃饱了，有力气再减肥好了？假如是选择吃粮食吃饱了有力气减肥好，那是不是‘不吃饱那有力气减肥’这句话是对的。” “这…”众人再一次语塞。似乎，貌似，真的是那么一回事！！！ 假设每天吃肥rou，吃饱了要长rou，不想长rou，只能不吃饱，但又要饿肚子。那不如改吃粮食，岂不是吃饱了，又不饿肚子，还不长rou。 “天罚阁下说的道理我们都懂，可是胖妹她食量大的惊人，即便是吃粮食她也会长胖，不吃她又饿的难受。其实这些年她都是吃素过来的，要是吃rou的话，估计更加胖了。”一旁的漩涡胡克再次发话。 不吃rou这个方法他们早想到了，奈何漩涡胖妹食量大的惊人，即便是吃素，也会发胖。 “呵呵！”小明摇了摇头继续道:“既然吃rou都有肥rou比吃瘦rou更加容易长rou。那粮食里了？粮食里难道就没有类似如瘦rou一般，吃了没有一般粮食吃了那么容易长rou的粮食吗？” “这…”漩涡胡克再次语塞，这个貌似很有道理啊！ “那是不是吃这么一种食物。吃它，长rou很少，甚至吃再多也不长rou。那么吃这种食物是不是意味吃饱了不用饿肚子，也不担心长rou，还有力气减肥。那这样看来‘吃饱了才有力气减肥’这句话也不是没有道理的哦！”小明看着众人再次道。 “这…”众人再次哑然，貌似‘不吃饱那有力气减肥’这句话真的很有道理耶！ “那这种食物真的存在吗？”一直聆听的扉间发问道。 “存在！”小明点了点头。 “呜～呜呜～呜呜呜～”突然漩涡胖妹开始哭了，作为一只从小到大的胖砸，她太理解做为胖砸的痛苦了。 饿着吧！饿的难受。吃吧！一吃就长rou。 至于小明说谎话？ 没有人会觉得小明说谎话，他在忍界是何等身份地位？岂会因为减肥的事情当着这么多人面撒谎！ “只要你按照我的方法训练一年，保证你恢复正常女孩子的体型。”小明对着漩涡胖妹信誓旦旦道。 减肥是一个系统的工作。‘管住嘴，迈开腿’，这句话有着很深的科学含义，并不能单纯的理解为少吃饭多运动。 管住嘴，少吃，这个概念并不是让你少吃饭的量！ 注意是饭的量，也就是说减肥不一定要饿肚子。而是要减少热量的摄入，也就是能量的摄入。吃饭是为了给人体补充热量，而发胖大多是由于身体摄入热量过多，导致热量堆积成脂肪，然后发胖了。 那么这个时候有个问题。人的肚子饿了，其实大多数时候不是因为你摄入的热量不够。而是因为你吃的食物饱腹感不够，所以才饿了。 一公斤纯脂肪大概等于9000大卡热量（注意，网上说的一公斤脂肪等于7700大卡的热量。意思是消耗7700（也有说5500大卡的。）大卡热量，可以减掉一公斤的体重，而不是一公斤脂肪等于7700大卡热量。）。 而一个人每天消耗的热量主要为三部分: 第一，基础代谢。就是你躺着不动，身体自动消耗的热量。而基础代谢和自身的肌rou含量有关，肌rou越多，基础代谢越大。