第二十一章 一勺入魂

    鸡汤的香味已经彻底飘散出来，在纳豆MM的黑科技下这缕缕香味可以说飘荡在直播间久久不能消散呐。

    “我的天呐，主播你这是什么直播间，怎么这么香？”

    “刚刚吃饱饭的我现在又饿了……”

    “引人犯罪啊，我刚刚说要减肥，现在又被勾起了食欲。”

    直播间的观众们被这鸡汤的香味简直折磨的不行，不少吃货们纷纷表示魂儿都要被勾走了，主播你要对我们负责好伐。

    “嘿嘿，要是可以的话主播也愿意跟大家分享这锅鸡汤，以后旅行如果可以的话主播会选择一些合适的水友一起参加，让大家一起体验一下荒野美味！现在鸡汤最后再给它五分钟的时间沉淀一下，美味急不来的哈，差那么一点火候马上味道就不对，正所谓心急吃不了热豆腐就是这个道理。”

    陈鹏的口水也是咕咚咕咚在咽，自己可就坐在紫砂锅旁边呢，诱惑对于他来说无疑是最大的，对于已经饿了一天的陈鹏来说这一锅鸡汤简直就是“救命稻草”加“致命毒药”，结果纳豆这家伙还说要分她半锅，气的陈鹏牙直痒痒。

    “咱们人类是杂食性动物，经过今天一天的荒野之行大家也可以感受到，主播呢不光吃了rou类，也准备吃一些蔬菜，说实话这已经是荒野之行最奢侈的了，要知道我们在荒野之中很多时候不能顾及到食物的营养价值，像主播这只是两三天在荒野之中的还好，但若是准备长期生存或者说被困的时间过久，最好还是在食物中注重一下营养成分的分配。”

    陈鹏又开始了饭前知识讲解，一边把咕哝着柴火一边道。

    “比如说大家每天只吃rou的话很有可能导致营养缺陷综合征，当然了，很多时候在荒野之中能吃上一口rou就不错了，最重要的一点，大家一定要记住能量的保存，也就是运动尽量减少，不要做无用功浪费我们宝贵的能量。”

    能量这种东西平时大家可能没什么感觉，我们很多人一天下来嘴都是不停的吃，能量的摄取方式也非常多，但是在荒野之中，宝贵的能量就显得尤为珍贵，因为我们获取食物这一点就非常难，比大家想象中的要难很多。

    “我们即便一天下来不从事任何的体力活动，正常人平均每小时都要消耗七十卡路里的热量，这些是大家维持生命活动最基本的能量所需，呼吸跟血液循环，还有一些无意识生理活动，类似发呆……如果加上一些日常活动，比如说走路啊，刚刚主播的生火啊，这些就要额外增加每小时五十卡路里的热量，啊对了，卡路里是指一升水温度升高一摄氏度所需要的热能，碳水化合物一克大概四卡路里，蛋白质差不多等同，最多的就是脂肪，是它们的两倍多。”

    “碳水化合物最主要的两大类就是糖和淀粉，脂肪很好理解，不要以为只有rou里面才有脂肪，一些植物和真菌中都有，蛋白质就是鱼类，蛋类还有乳制品，豆类比较多，这些大家在荒野之中能够获取的话都是非常好的蛋白质来源，对了，还有矿物质也是我们所需的，很多时候山泉水里面就存在不少矿物质，看看啥啥矿泉水广告就懂啦。”

    说到这时候火苗已经渐渐小了下来，陈鹏也一直保持着小火慢炖没有再加柴火，紫砂锅已经“咕噜咕噜”的不停叫唤着，就好像在跟陈鹏说“快来吃我呀”这种感觉。