第三章 练武

    第二天一早，阳光透过窗纸照在床头。史进的眼睛被刺眼的阳光照住，醒过来。

    听到屋内的响声，家丁将打好洗脸水送了进来。

    史进下床刚想找牙刷刷牙时，才想起这可是宋朝，哪里有什么牙刷牙膏。

    只好随意漱了漱口，用布娟胡乱洗了一把脸了事。

    走出屋外，迎着朝阳伸了个懒腰，觉得有些腹胀，连忙寻人打听茅房所在，等问明白了不由得心中暗骂。

    谁说的现代人到古代都如鱼得水，享福不尽。

    没好吃的，没好喝得，没电，不能上网，还没什么娱乐设施，现在连茅房，手纸都没有，这叫现代人整么活。

    经过家丁的指点，才知道房间角落的屏风后面的马桶，就是给人方便用的。

    看着那竹签似的扁木棍，史进一阵胆寒。这玩意，老子绝对不用。

    回到房间，找了一本古文书籍撕下一页。

    人有三急，谁管这书是四书还是五经，是纸就行。

    幸好史进打小不爱读书，不然要是让教书先生看到这不孝弟子竟敢侮辱先圣之书。只怕活活打死史进。

    史进方便完，发誓一定要将便宜的草纸搞出来。不然这日子还怎么过。

    洗漱已毕，随家丁来到大堂，就见到了史太公早已坐在堂中等候着，

    见到史太公，史进想到：“好吧，占了你的身体，也当替你尽孝！”

    “父亲！”史进走过去拱手行了一礼。

    “大郎，快坐下。你昨天受伤出血了，多吃一点补回去！”史太公将史进喜欢吃的东西拉近到他那边。

    史进听到有些感动地坐下。

    古代讲究食不言语，一顿早餐在安静中度过。

    吃完早膳，史太公吩咐史进多休息，他去田地巡看。

    看到史太公出门了，史进休息了一个多小时后，就吩咐王四去找人帮自己打造了几件器材。

    他要练武！

    计划中是要上梁山的，武艺高强才更容易降服其他贼首。

    更不用说近期还要靠武艺威服少华山的三个山贼。

    更何况日后是要起义造反的，一开始怕是要自己亲自带兵作战。

    战场上刀剑无眼，有一身武艺防身，生存的机率更高。

    这都需要一身武艺。

    照着记忆，这个时候史进还没有拜李忠为师傅，更加没有拜王进为师。

    史进之前学的武功，都是跟一些江湖卖艺学的。

    但那些卖艺的可没有高手，都是一些唬人的江湖把式。

    练武几年，史进没有学到真本事。

    史进思索了一下，既然没有人能指导自己武功，那就在王进到来之前，将底子打得更好一点。

    将来学本事的时候，也能事半功倍。

    史进决定这段时间加强自己的力量以及身体灵活度。

    工欲善其事，必先利其器！

    史进纷纷王四制造的都是现代健身房常见的器材。

    用磨石制成的杠铃、用粗麻绳制成的战绳、装满条石的背心，以及一根二十公斤重的铁棍。

    王四听到史进要的急，哪敢惹恼史家庄的少庄主。

    幸好史进要的东西都不是难办的，当天上午就给史进置办好。

    一拿到器材，史进就迫不及待地开始了训练。

    负重深蹲--力量训练之王。

    在现代，绝大部分职业运动员都要训练的一个项目。

    负重深蹲能锻炼大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。

    史进给自己制定的训练计划是深蹲要要做四组，每组12次，日后逐渐增加次数。