第一百二十二章 这的训练很特别

    “抱树。”第二天如约而至的李铠开始了训练。

    “1，2，3，。。。”嗯，报数嘛，这是基础。

    “我说的是抱树，看见那边的树了吗。每个人自己选一颗抱着，腿不能用力，只能用手部的力气，半小时。”李铠指着不远处的林子说道。郊区就是好，到处是树。

    “。。。。。。”你妹啊，抱树是这个抱树啊。好吧，服从是军人的天职，虽然有点怨李铠没说清楚，但是还是照着办了。不就是抱着树半小时嘛，简单。

    “嗯，对。就是这样。抱住了，腿不能用力。对，腿不能盘在树上，吊起来。好，很好。就这样，还有25分钟。”李铠看到他们都在按照自己要求做很满意。

    “咦，这么快就流汗了啊。淡定淡定，还早。这才15分钟。放心时间过的很快的，对了。别咬着牙齿，咬牙齿更浪费力气啊。对对对，就这样。放松放松，再放松。”李铠不停的说着。

    “POOM。”好吧，摔下来一个，然后接二连三的有人从树上掉了下来。

    “嗯，还行，比我预想的要厉害。”李铠看了看时间，差不多。还可以。

    “好了，休息五分钟。活动下，对，慢慢活动下。下面将要进入复古训练。梅花桩。”李铠跟着他们一起活动了下身体，为一会的训练做准备，他要带头做个示范。

    “看见这一排树桩没？对，就是这些直径不过十厘米的树桩，从头到位一起120根，我需要你们在上面奔跑，没错就是奔跑。不是一步一步的跳着走。当然现在你们可以慢慢适应，在上面熟悉着走着，以后肯定会让你们跑的。这距离有120米，但是并不是每隔两根之间是一米啊，有长有短，而且错落的摆放的。不是一条直线。你们要做的是以后能在上面奔跑起来。这木桩会不定期的改变位置。最后的训练要求是要在全新的摆法上面奔跑通过才算合格。我先来个示范，20秒跑完一百二十米，不然就不算合格的。”李凯说着就跳上了木桩，然后飞奔了出去。好吧，他还尽量压制了自己的速度，最后17秒跑完了全程。

    “看到了吧，达到我这个速度就能完成这项训练了。”李铠说道。“你们先来回三躺，开始吧。”

    “我去，好麻烦，怎么突然隔这么开了。”

    “我晕，怎么走着走着这两根这么近。”

    “啊，头疼，怎么看着到处是木桩啊。”

    “神啊，这是假的梅花桩吧，电视不是扎堆的嘛。”

    “好了，别吵了。加快速度。掉下去的快上来。”老方喊道。

    “很好，加油。对，摔下来不丢人，都一样。习惯就好了。我们要做到的是不再摔跤，来来来，继续。”李铠在旁边打着气。

    “嗯，很不错，都完成了。虽然过程不怎么好看，但是第一次能达成这样已经可以了。下面休息十分钟，我们去凉快凉快。游泳都会吧？嗯，会就好。”李铠说着就让他们休息了。